Scaricare In forma con l'indice glicemico Epub Gratis
  • Autore: Cornelia Pelletta
  • Editore: Tecniche Nuove
  • I dati pubblicati: 07 Giugno '12
  • ISBN: 9788848127790
  • Formato del libri: PDF, Epub, DOCx, TXT
  • Numero di pagine: VII-118 pages
  • Dimensione del file: 33MB
  • Posto:

Sinossi di In forma con l'indice glicemico Cornelia Pelletta:

Il metodo per togliersi di dosso in modo duraturo il grasso di troppo esisteed e abbastanza semplice: bisogna imparare a mangiare cibi che non faccianoingrassare e farne una regola di vita per la linea e la bellezza e,soprattutto, per la salute. L'alimentazione deve essere a base di cereali,soprattutto integrali, legumi, verdura, olio d'oliva, frutta, cui si possonoaggiungere pesce, carne bianca e un po' di latticini (soprattutto quando si egiovani), talvolta, se si desidera, carne rossa e, piu raramente, dolciumi,soprattutto se industriali. Il tutto con poco alcol, molta acqua el'indispensabile movimento. Questo tipo di alimentazione ha il vantaggio diessere "a basso indice glicemico", cioe di mantenere basso il livello diglucosio nel sangue e di conseguenza anche quello dell'insulina, proteggendosia dal sovrappeso sia dalle patologie del benessere. Ispirato agliinsegnamenti di Michel Montignac e confortato dall'esperienza del dottorFranco Berrino, un testo agile e pratico che aiuta a scegliere l'alimentazionepiu salutare senza rinunciare al gusto.
The method to take off in a lasting way too fat exists and is quite simple: you have to learn to eat foods that don't make you fat and make it a rule of life for the line and the beauty and, especially, to health. The power must be based on cereals, especially grains, legumes, vegetables, olive oil, fruits, which you can add fish, white meat and some dairy products (especially when you're young), sometimes, if you want to, red meat and, more rarely, sweets, especially if industrial. All with little alcohol, lots of water and the necessary movement. This aspiration has the advantage of being "low glycemic index", i.e. to maintain low blood glucose levels and insulin, protecting both the overweight both pathologies. Michel Montignac's teachings inspired and comforted by the experience of Dr. Franco Berrino, agile and practical text that helps to choose the healthiest diet without sacrificing taste.


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Comentarios

Narciso

per favore aggiorna presto, adoro il libro

Fiore

per favore, continua il buon libro

Colombina

Mi piace breve storia di orrore.Questo libro è stato davvero una buona lettura !

Eufemia

mi è piaciuto leggerlo per favore scrivi di più

Zita

grande libro finora, ma cosa succede dopo hai intenzione di fare un altro libro?

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